Jak zmotywować seniora do ćwiczeń? 5 prostych treningów dla seniorów
Wielu osobom ćwiczenie przychodzi z trudnością, w przypadku seniorów problem jest jeszcze większy. Jak się poruszać, skoro bolą plecy? Większość seniorów pomyśl...
Kategoria: Kondycja seniora, sport
Jak zmotywować się, przygotować do ćwiczeń w domu? Jak ćwiczyć w domu?
Nie jest łatwo zmotywować się do ćwiczeń w domu. W końcu tyle innych rzeczy trzeba zrobić już, teraz, natychmiast, że na trening nie starcza czasu ani sił. Lecz...
Jak się ładnie starzeć?
Każdy z nas prędzej czy później się zestarzeje i jest to coś, czego się nie uniknie. Jednak to, w jaki sposób przebiegnie ten proces, w znacznej mierze zależy o...
Czym się kierować podczas urządzania łazienki dla niepełnosprawnych?
Łazienka, wbrew pozorom, nie jest prostym pomieszczeniem do aranżacji. Ponadto dodatkowe trudności piętrzą się, gdy ma być przyjazna i funkcjonalna dla osób nie...
Jakie ćwiczenia dla seniorów są bezpieczne? Gimnastyka w domu
Nawet osoby w podeszłym wieku, nie powinny rezygnować z aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą wzmocnić nie tylko ich stan fizyczny, ale przede wszystkim ps...