Co jeść po 60. roku życia, czyli dieta seniora

Starsze dłonie obierają jabłko nożykiem nad talerzem.

Dlaczego organizm osoby starszej potrzebuje innej diety Z wiekiem metabolizm zwalnia, mięśnie tracą masę szybciej niż wcześniej, a organizm gorzej wchłania niektóre składniki odżywcze. Zmienia się też apetyt – często jest mniejszy, co utrudnia dostarczenie wszystkich potrzebnych witamin i minerałów.…

Czytaj dalej

Jak dbać o wzrok po 50. roku życia

Starsza kobieta poddawana badaniu wzroku na specjalistycznym urządzeniu okulistycznym przez lekarkę.

Zmiany w oczach, które przychodzą z wiekiem Po pięćdziesiątce wzrok zmienia się niezależnie od tego, czy wcześniej nosiłeś okulary, czy nie. Soczewka oka traci elastyczność, co utrudnia skupianie wzroku na bliskich przedmiotach – to zjawisko nazywane jest prezbiopią, czyli starczowzrocznością.…

Czytaj dalej

Kiedy zaczyna się 5 miesiąc ciąży?

Kobieta w ciąży siedz w domu

Ciąża to okres, w którym organizm matki oraz dziecka ulega ciągłym zmianom. Naturalne jest, że niekiedy może to wywoływać wątpliwości, a nawet strach, jednak dzięki rozwojowi medycyny całkiem łatwo przewidzieć, jak będzie się zachowywało ciało kobiety w danym momencie i…

Czytaj dalej