Jak zapobiegać osteoporozie po menopauzie

Model szkieletu ludzkiej dłoni i nadgarstka ukazujący strukturę kości

Co dzieje się z kośćmi po menopauzie Spadek poziomu estrogenu po menopauzie przyspiesza utratę masy kostnej, ponieważ ten hormon chroni kości przed nadmiernym rozpadem tkanki. Proces ten zachodzi stopniowo, często bez żadnych objawów, dopóki nie dojdzie do złamania. Kość staje…

Czytaj dalej

Co jeść po 60. roku życia, czyli dieta seniora

Starsze dłonie obierają jabłko nożykiem nad talerzem.

Dlaczego organizm osoby starszej potrzebuje innej diety Z wiekiem metabolizm zwalnia, mięśnie tracą masę szybciej niż wcześniej, a organizm gorzej wchłania niektóre składniki odżywcze. Zmienia się też apetyt – często jest mniejszy, co utrudnia dostarczenie wszystkich potrzebnych witamin i minerałów.…

Czytaj dalej

Jak dbać o wzrok po 50. roku życia

Starsza kobieta poddawana badaniu wzroku na specjalistycznym urządzeniu okulistycznym przez lekarkę.

Zmiany w oczach, które przychodzą z wiekiem Po pięćdziesiątce wzrok zmienia się niezależnie od tego, czy wcześniej nosiłeś okulary, czy nie. Soczewka oka traci elastyczność, co utrudnia skupianie wzroku na bliskich przedmiotach – to zjawisko nazywane jest prezbiopią, czyli starczowzrocznością.…

Czytaj dalej

Kiedy zaczyna się 5 miesiąc ciąży?

Kobieta w ciąży siedz w domu

Ciąża to okres, w którym organizm matki oraz dziecka ulega ciągłym zmianom. Naturalne jest, że niekiedy może to wywoływać wątpliwości, a nawet strach, jednak dzięki rozwojowi medycyny całkiem łatwo przewidzieć, jak będzie się zachowywało ciało kobiety w danym momencie i…

Czytaj dalej