Jak zmotywować się, przygotować do ćwiczeń w domu? Jak ćwiczyć w domu?

Ćwiczenia w domu

Nie jest łatwo zmotywować się do ćwiczeń w domu. W końcu tyle innych rzeczy trzeba zrobić już, teraz, natychmiast, że na trening nie starcza czasu ani sił. Lecz, gdy taka sytuacja powtarza się każdego dnia, trzeba powiedzieć sobie szczerze, że to tylko wymówki i… zabrać się do ćwiczeń. Tylko jak, skoro motywacji od tego nie…

Czy senior bardziej jest narażony na koronawirusa, jak się chronić?

Koronawirus niebezpieczny dla seniora

Osoby starsze są najbardziej narażone na ciężki przebieg infekcji koronawirusowej, która może skończyć się dla nich nawet śmiercią. Dlatego bardzo ważne jest, aby dbać o swój układ odpornościowy i ograniczać wszelkie wyjścia z domu do minimum. Przedstawiamy, jak jeszcze seniorzy powinni się chronić przed koronawirusem. Koronawirus niebezpieczny dla seniorów Koronawirus jest szczególnie niebezpieczny dla seniorów,…

Rodzaje protez, co zamiast protezy?

Sztuczna szczęka

Każdy chce się cieszyć pięknym uśmiechem i pełnym garniturem uzębienia. To nie tylko kwestia estetyki, ale i wygody – zęby pozwalają nam na bezproblemowe porozumiewanie się, a przede wszystkim na jedzenie. Gdy z jakichś przyczyn je tracimy, wówczas szukamy zamiennika w postaci protez i innych form uzupełnienia. Co mamy do wyboru? Czy warto zakładać protezy…

Jak zaadoptować psa lub kota?

Kot do adopcji

Myślisz o adopcji zwierzaka, ale nie do końca wiesz, jak to wszystko się odbywa? A może po prostu – jesteś odpowiedzialnym (przyszłym) właścicielem i chcesz się do tego przygotować? W takim razie mamy dla ciebie kilka podpowiedzi. Co trzeba wiedzieć przed adopcją zwierzaka? Zaraz podpowiemy, w jakich miejscach możesz adoptować psa lub kota, wcześniej chcielibyśmy…

Życie duchowe osób starszych – czy tylko kościół i modlitwa?

Dłonie seniora

Życie duchowe seniorów potrafi być znacznie bogatsze niż osób w młodym wieku. Ma to jednak swoje przyczyny, których upatruje się w sędziwym wieku, skłonności do refleksji, analizy przeżytego życia i przeświadczenia o nieuchronności ludzkiego losu. Jak więc wygląda życie duchowe osób starszych i czym różni się ono od duchowości młodych? Z czego wynika duchowość seniorów?…

PIT a emerytura – zasady rozliczeń podatku, kiedy jesteś emerytem

Kalkulator i dokumenty

Wielu emerytów zastanawia się, czy ma obowiązek składania PIT. Odpowiedź w tym przypadku nie jest jednoznaczna, ponieważ zależy to od tego, czy pobierane świadczenia są jedynym źródłem dochodu, czy może senior dorabia poza emeryturą. Co więc emeryci muszą wiedzieć w temacie rozliczania się z fiskusem? Emeryci a PIT PIT emerytów a 1% Kiedy emeryt musi…