Jakie ćwiczenia dla seniorów są bezpieczne? Gimnastyka w domu
Nawet osoby w podeszłym wieku, nie powinny rezygnować z aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą wzmocnić nie tylko ich stan fizyczny, ale przede wszystkim psychiczny. U osób, które przekroczyły już próg 65 lat, komfort życia często zmienia się na niekorzyść. W wyniku przebytych chorób lub tych, z którymi aktualnie się borykają, tracą siły, energię i…