Co jeść na kolacje? Dieta seniora
Nocą przemiana materii zwalnia, dlatego nie zaleca się jedzenia bezpośrednio przed snem. Optymalnie, kolację warto przygotować 2-3 godz. przed snem, aby organizm zdążył ją strawić i w nocy skupił się wyłącznie na regeneracji. seniorzy w co jeść na kolacje, co jeść na diecie na kolacje, kolacja dieta, dieta co na kolacje